جهاز سير كهربائي الفالح
يعتبر جهاز جهاز سير كهربائي الفالح للجري من أهم الأجهزة الكهربائية التي يمكن العثور عليها في أي منزل اليوم حيث يعتبر المشي من أهم الرياضات التي يمكن القيام بها وأسهلها وبالتالي يساعد على إنقاص الوزن وشغل جميع عضلات الجسم حيث يهتم الكثير منا بالرياضة والمشي للتنحيف والحفاظ على الجسم أو كنوع من تفريغ الطاقة السلبية وإذا لم يكن لديك وقت للمشي وممارسة الرياضة فمن المنطقي أن تأتي مع جهاز المشي الكهربائي وأمر جهاز الجري أمر لا بد منه في المنازل وفي الصالة الرياضية وفي أي مكان آخر ويتوفر جهاز المشي الكهربائي في مجموعة متنوعة من الأحجام والمواصفات اعتمادًا على درجة الحاجة لاستخدامه وسوف نستعرض في هذا المقال جهاز سير كهربائي الفالح من خلال
مدونة أناناس.
ما هو جهاز سير كهربائي ؟
المشاية الكهربائية أو المشاية أو treadmill هي نوع من معدات التمارين الرياضية المناسبة للجميع لأنها سهلة الاستخدام ومناسبة للمبتدئين من الرجال والنساء والأطفال لأنها توفر سرعات تقدمية متنوعة تناسب جميع القدرات وتساعد على حرق السعرات الحرارية وكذلك تنشيط الدورة الدموية وتقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
فوائد جهاز سير كهربائي
- يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين على جهاز المشي إلى تحسين صحة القلب ، خاصةً إذا كنت تمارس الرياضة لمدة نصف ساعة يوميًا.
- القيام بتحسين مستويات الكوليسترول والحد من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- زيادة القدرة على التحمل من خلال ممارسة تمارين المشي التي تتطلب مدة ووقت ومسافة معينة. فهو يزيد من حرق السعرات الحرارية وكلما طالت مدة ممارسة الرياضة زادت السعرات الحرارية التي تحرقها.
- تحسين مستويات السكر في الدم والتحكم في الأنسولين لذلك فهو مقيد للغاية لمرضى السكر.
- يحسن هرمونات الجسم وخاصة المسؤولة عن النوم والقلق وبالتالي تحسين المزاج.
أقرأ أيضآ : رسيفر صغير وأهم مميزاته وأسعاره مزايا جهاز السير الكهربائي
- جهاز المشي هو جهاز سهل الاستخدام لجميع الأعمار. هذا الجهاز ذو سطح ثابت على عكس الأجهزة الأخرى فهو يضمن عدم وجود اهتزازات أو تعثر أثناء الاستخدام.
- يمكن للجهاز توفير التحكم أثناء التمرين مثل التحكم في السرعة والقوة والإمالة والإحماء.
- تتيح اجهزة السير الكهربائي للطلاب معرفة عدد السعرات الحرارية المفقودة أثناء التمرين.
- تحتوي الشاشة على وظائف لفهم معدل ضربات القلب والمسافة التي قطعها المتدرب والفترة الزمنية.
- أثناء التمرين يمكنك القيام بأنشطة أخرى مثل مشاهدة التلفزيون والتحدث في الهاتف والقراءة وما إلى ذلك.
افضل أنواع السير الكهربائي في عام 2021
- جهاز المشي من ساكو : جهاز التريد ميل ساكو هذا الجهاز مزود بمحرك 1.5 حصان ويمكن أن يتحمل وزن 110 كجم.
مزود بشاشة لعرض السرعة والوقت والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب.
بها عدة دورات مناسبة لجميع الطلاب.
يقدر سعر الجهاز حوالي 999 ريال سعودي.
- مشاية الفالح الآلية : جهاز مشي فالح يعمل بمحرك كهربائي بقوة 1.5 حصان وقيمته القصوى 2.25 حصان. يبلغ طول سجادة المشي للمعدات 122 سم وعرضها 41 سم.
الجهاز له ارتفاعات متعددة.
مزود بشاشة لعرض الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب الجهاز مزود بمفتاح خاص وحزام أمان.
الجهاز قابل للطي لسهولة التخزين ويحتوي على عجلات لسهولة الحركة.
الحد الأقصى للوزن الذي يمكن للجهاز تحمله هو 90 كجم.
السعر: يبلغ سعر الجهاز مبلغ يقدر بحوالي 2031 ريال سعودي.
- جهاز مشي أمارك : جهاز مشاية Umarc يعمل هذا الجهاز بمحرك كهربائي بقوة 2 حصان. يوفر الجهاز 6 برامج مناسبة لجميع الأغراض.
الحد الأقصى لوزن الجهاز 110 كجم.
مساحة تشغيل الجهاز 41 سم × 120 سم.
مجهزة بشاشة كمبيوتر بحيث يمكنك فهم الوقت والسرعة والمسافة والسعرات الحرارية ونبضات القلب.
السعر: يبلغ سعر الجهاز مبلغ يقدر بحوالي 959 ريال سعودي.
- جهاز مشي أولمبيا : جهاز سير أولمبيا يعمل محرك الجهاز بقوة 1.5 حصان ويمكن أن يتحمل أقصى وزن 110 كجم.
يتميز الجهاز بقدرته على الطي ويمكنه توفير المساحة.
الجهاز مقترن بعجلات ويمكن نقله بسهولة من مكان إلى آخر.
الجهاز مزود بشاشة رقمية تعرض الوقت والمسافة والسرعة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية.
الجهاز مزود بملحق صغير يمكنه تمرين وتدليك البطن والأرداف والظهر.
السعر: يبلغ سعر الجهاز مبلغ يقدر بحوالي 1،199 ريال سعودي.
- جهاز مشي ليجيوجيا : يعمل هذا الجهاز بمحرك 1 حصان.
الحد الأقصى للوزن الذي يمكن أن تتحمله هو 90 كجم. منطقة المشي على الجهاز بعرض 42 سم وعرض 114 سم حيث يوفر ثلاثة سرعات الآلة مزودة بعجلات وقابلة للطي مما يعني سهولة النقل والتخزين.
يوفر الجهاز 12 برنامج للمستخدمين.
مزود بشاشة لفهم السرعة والوقت ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية.
الجهاز مزود بمنافذ USB و MP3.
الجهاز مجهز بجهاز تدليك ومعدات تمارين البطن وأثقال. الجهاز لديه القدرة على امتصاص الصدمات.
السعر: يبلغ سعر الجهاز مبلغ يقدر بحوالي 1560 ريال سعودي.
طريقة استخدام جهاز المشي الكهربائي
- قبل ممارسة الرياضة لمدة خمس دقائق على الأقل ، ابدأ جهاز المشي بسرعة منخفضة جدًا للتسخين.
- ابدأ بالمشي البسيط بدلاً من الركض أو المشي بخفة أو الركض في بداية التمرين.
- بعد خمس دقائق ابدأ في زيادة سرعة الجهاز تدريجياً حتى تصل إلى السرعة التي تناسب قدراتك وقدراتك على التحمل.
- أثناء التمرين ، تأكد من أن ظهرك وكتفيك مستقيمان وذراعيك متحركان وعيناك تنظر اليك.
- من الأفضل شرب الماء أثناء وبعد التمرين للحفاظ على وظيفة نظام الجسم.
مواصفات اختيار افضل جهاز مشي كهربائي
عند اختيار أفضل جهاز مشي كهربائي من الضروري فهم المواصفات التي تجعلنا مؤهلين للاختيار وهذه المواصفات كالتالي:
- المحرك الكهربائي لجهاز المشي : هو محرك الجهاز الذي يقوم بتشغيل الجهاز لأنه يوفر الطاقة للجهاز لذلك يجب اختياره بدقة لذلك نوصي بشراء جهاز مشي بمحرك 2 Chp لأنه يمكن أن يطيل وقت العمل ويحسن الأداء لجهاز المشاية.
- عرض حصيرة المشي : عند اختيار جهاز الجري ، يجب اختبار طول وعرض حصيرة المشي بحيث يمكن للمتدربين استخدام حصيرة المشي بشكل أفضل حتى لا يؤثر ذلك على التمرين باختصار يجب ألا يقل طول حصيرة المشي المناسبة من 122 ولا يقل عرضه عن 35 سم.
